Top 10 Conseils pour Aider les Enfants (et les Anxieux ou enfants au tempérament affirmé) à rentrer à l'École | back-to-school| rentrée

Top 10 Conseils pour Aider les Enfants (et les Anxieux ou enfants au tempérament affirmé) à rentrer à l'École | rentrée

Établir une Routine Prévisible 🕒À l'approche de la rentrée, commencez à instaurer un horaire matinal et du soir régulier. Cela aide les enfants anxieux à se sentir en sécurité et donne aux enfants volontaires un sentiment de contrôle.
Reconnaître Leurs Émotions 💬Il est important d'identifier et de valider leurs émotions. Dire, "Je comprends que tu te sentes nerveux(se)," montre que vous les écoutez et que leurs sentiments comptent.
Consultez des activités pour développer l'intelligence émotionnelle pour des idées à ce sujet. Activités d'intelligence émotionnelle
Fixer des Attentes Claires ✅ Soyez clair sur ce que vous attendez en termes de comportement, d'habitudes d'étude et d'heure de coucher. Commencez à avoir des discussions courtes, douces mais fermes, avant de revenir au rythme effréné de l'école, peut-être même un tableau mural. Les enfants au tempérament affirmé s'épanouissent lorsqu'ils connaissent leurs limites.
Encourager la Communication Ouverte 🗣️Assurez-vous que votre enfant sait qu'il peut vous parler de tout. Cela sera vraiment utile à l'adolescence ! Des échanges réguliers peuvent les aider à se sentir soutenus et compris. N'oubliez pas que vous n'avez pas toujours besoin de "les sauver" ou de leur donner des conseils. Ils doivent trouver leurs propres solutions.
Pratiquer des Techniques de Relaxation 🌿Enseignez-leur des exercices de respiration simples ou des techniques de pleine conscience à utiliser lorsqu'ils se sentent dépassés. Nous utilisons beaucoup cela à KidooLand : inspirez pendant 4 secondes, retenez pendant 4 secondes et expirez pendant 5 secondes. C’est un excellent moyen de les autonomiser.
Préparer Ensemble 🎒Impliquez votre enfant dans la préparation de la rentrée, que ce soit en choisissant des fournitures ou en sélectionnant leur tenue. Cela peut atténuer l'anxiété et donner aux enfants au tempérament affirmé un sentiment de contrôle. Vous pouvez aussi passer devant leur nouvelle école s'ils changent d'établissement, afin qu'ils soient familiers avec les lieux avant le grand jour.
Se Concentrer sur le Positif 🌟Mettez en avant les aspects de l'école qu'ils aiment, comme retrouver des amis ou leurs matières préférées. Focaliser sur les points positifs peut apaiser les inquiétudes liées à la rentrée.
Décomposer les Défis 🧩Aidez-les à aborder les grandes tâches en les décomposant en étapes plus petites. Cela peut rendre tout plus gérable. Les techniques des "pas à pas" sont simples mais extrêmement efficaces.
Modéliser un Comportement Calme 😌Les enfants captent nos émotions. Nous ne pouvons pas insister là-dessus assez. Vous êtes leur modèle ; si vous utilisez un ton anxieux et vous énervez, ils feront de même. Rester calme et posé, en utilisant un ton mesuré et apaisant, peut les aider à faire de même, même lorsqu'ils se sentent anxieux ou défiants.
Fournir de la Réassurance, Pas de la Pression 🤗Rappelez-leur qu'il est normal de se sentir nerveux ou incertain. Rassurez-les en leur disant qu'ils n'ont pas besoin d'être parfaits—faire de leur mieux est suffisant.

À réfléchir en avance :

Qu'est-ce qui déclenche l'anxiété ou le comportement de mon enfant et quelles mesures puis-je prendre pour réduire ou éviter ces déclencheurs ?
Comment puis-je faire en sorte que mon enfant se sente plus impliqué dans son expérience scolaire ?
À quoi ressemble pour moi une rentrée sereine ? Tenez un journal ou réalisez un tableau de vision pour avoir une belle image de cela et travaillez-y.

Bonne chance et faites-nous savoir comment ça se passe ! 😊